Go Back
–+ servings

Zeleninový Sendvič

Chutný a zdravý zeleninový sendvič, ideální pro rychlé jídlo či svačinu.
Print Pin
Course: Rychlé jídlo
Cuisine: Mezinárodní
Keyword: zeleninový sendvič, zdravé jídlo, rychlé občerstvení, vegetariánské
Prep Time: 10 minutes
Total Time: 10 minutes
Servings: 1 porce
Calories: 350kcal

Ingredients

  • 2 plátky celozrnného chleba
  • 1/2 avokáda
  • 1/2 okurky
  • 1 rajče
  • 1 list salátu
  • 2 plátky červené papriky
  • 2 lžíce hummusu
  • 1 lžíce olivového oleje
  • špetka soli a pepře
  • čerstvé bylinky

Instructions

  • Opečte plátky chleba na toastovači do zlatova.
  • Omyjte a nakrájejte zeleninu na tenké plátky.
  • Na jeden plátek chleba rozetřete hummus.
  • Přidejte na hummus plátky avokáda.
  • Na avokádo položte plátky okurky.
  • Na okurku přidejte plátky rajčete.
  • Na rajčata položte list salátu a plátky papriky.
  • Posypte špetkou soli a pepře a přidejte čerstvé bylinky.
  • Přiklopte druhým plátkem chleba.
  • Sendvič nakrájejte na poloviny a podávejte.

Nutrition

Calories: 350kcal | Carbohydrates: 40g | Protein: 10g | Fat: 15g | Fiber: 7g