špízy
Lahodné špízy z kuřecího masa a čerstvé zeleniny, ideální pro grilování.
Print
Pin
Servings: 4 porce
Calories: 250kcal
Ingredients
- 500 g kuřecího masa
- 1 červená paprika
- 1 žlutá paprika
- 1 cuketa
- 1 červená cibule
- 100 g žampionů
- olivový olej
- česnek
- sůl a pepř
- bylinky oregano, tymián
Instructions
- Připravte si všechny ingredience a nakrájejte maso a zeleninu na kousky.
- V míse smíchejte olivový olej, nasekaný česnek, sůl, pepř a bylinky.
- Přidejte maso a zeleninu do marinády a důkladně promíchejte.
- Nechte marinovat alespoň 15 minut.
- Připravte gril na střední teplotu.
- Navlékněte marinované kousky na špejle.
- Špízy položte na gril a grilujte 6-8 minut z každé strany.
- Pravidelně otáčejte, aby se maso opékalo rovnoměrně.
- Hotové špízy sundejte z grilu a nechte chvíli odpočinout.
- Podávejte s omáčkou a čerstvou zeleninou.
Nutrition
Calories: 250kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 30g | Fat: 10g | Fiber: 2g