Go Back
–+ servings

Květákové Křídla

Květáková křídla jsou skvělou volbou pro ty, kteří hledají zdravější alternativu k tradičním smaženým křidélkům.
Print Pin
Course: Hlavní chod
Cuisine: Vegetariánská
Keyword: květák, zdravé jídlo, vegetariánské jídlo, křídla
Prep Time: 15 minutes
Cook Time: 25 minutes
Total Time: 40 minutes
Servings: 4 porce
Calories: 150kcal

Ingredients

  • 1 střední květák
  • 1 šálek mouky
  • 1 šálek mléka
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce papriky
  • 1 lžička česnekového prášku
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky pepře
  • 1/2 šálku strouhaného sýra volitelně
  • 1 šálek strouhanky

Instructions

  • Předehřejte troubu na 200 °C.
  • Rozkrojte květák na menší kousky ve tvaru křidélek.
  • V míse smíchejte mouku, mléko, olivový olej, papriku, česnekový prášek, sůl a pepř.
  • Velké kusy květáku namočte do směsi.
  • Obalujte v strouhance.
  • Uložte květák na plech vyložený pečicím papírem.
  • Pečte 20-25 minut, dokud nezhnědnou.
  • Během pečení pravidelně otáčejte.
  • Podávejte s oblíbenou omáčkou.
  • Užívejte si zdravý a chutný pokrm!

Nutrition

Calories: 150kcal | Carbohydrates: 20g | Protein: 4g | Fat: 5g | Fiber: 3g