Květák V Horkovzdušné Fritéze
Květák v horkovzdušné fritéze je zdravý a chutný pokrm, ideální jako příloha nebo samostatné jídlo.
Print
Pin
Servings: 4 porce
Calories: 150kcal
Ingredients
- 1 střední květák
- 2 lžíce olivového oleje
- 1 lžička česneku v prášku
- 1 lžička papriky
- Sůl a pepř podle chuti
- Čerstvé bylinky na ozdobu
Instructions
- Předehřejte horkovzdušnou fritézu na 200 °C.
- Omyjte květák a rozdělte ho na růžičky.
- V míse smíchejte květák s olivovým olejem.
- Přidejte česnek, papriku, sůl a pepř.
- Dobře promíchejte, aby se koření dostalo na všechny kousky.
- Vložte květák do fritézy v jedné vrstvě.
- Vařte 15-20 minut, občas promíchejte.
- Zkontrolujte, zda je květák zlatavý a křupavý.
- Vyjměte z fritézy a nechte chvíli vychladnout.
- Ozdobte čerstvými bylinkami a podávejte.
Nutrition
Calories: 150kcal | Carbohydrates: 18g | Protein: 5g | Fat: 7g | Fiber: 5g