Chřest V Horkovzdušné Fritéze
Chřest připravený v horkovzdušné fritéze je zdravý a chutný pokrm, ideální jako příloha nebo lehký snack.
Print
Pin
Servings: 2 porce
Calories: 120kcal
Ingredients
- 500 g čerstvého chřestu
- 2 lžíce olivového oleje
- Sůl podle chuti
- Čerstvě mletý černý pepř podle chuti
- 1 lžička citronové šťávy
Instructions
- Chřest omyjte a odřízněte dřevnaté konce.
- V míse smíchejte chřest s olivovým olejem, solí a pepřem.
- Předehřejte horkovzdušnou fritézu na 200 °C.
- Vložte chřest do fritézy v jedné vrstvě.
- Vařte chřest po dobu 8–10 minut.
- Po 5 minutách vaření chřest otočte.
- Zkontrolujte měkkost a křupavost chřestu.
- Po uvaření přidejte citronovou šťávu.
- Podávejte ihned.
- Pokud zbyde, uchovejte v lednici.
Nutrition
Calories: 120kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 4g | Fat: 7g | Fiber: 3g