Těstoviny S Kuřetem

Name: Těstoviny S Kuřetem
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Ingredients: 250 g těstovin (např. fusilli); 300 g kuřecího prsa; 2 stroužky česneku; 1 cibule; 2 lžíce olivového oleje; 100 ml smetany na vaření; 1 lžička sušeného oregana; 1 lžička soli; pepř podle chuti; čerstvá petržel na ozdobu

Těstoviny s kuřetem jsou jednoduchým a chutným pokrmem, který si zamilujete. Díky kombinaci kuřecího masa a těstovin si na své přijdou milovníci klasické kuchyně i ti, kteří hledají rychlé a výživné jídlo. V tomto receptu se dozvíte, jak připravit toto jídlo krok za krokem a užít si jeho skvělou chuť.

Ingredience

250 g těstovin (např. fusilli)
300 g kuřecího prsa
2 stroužky česneku
1 cibule
2 lžíce olivového oleje
100 ml smetany na vaření
1 lžička sušeného oregana
1 lžička soli
pepř podle chuti
čerstvá petržel na ozdobu

Počet porcí a doba přípravy

Tento recept vystačí na 4 porce. Doba přípravy: 15 minut, doba vaření: 20 minut.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci (při 4 porcích): 450 kcal, 30 g bílkovin, 50 g sacharidů, 15 g tuku.

Postup přípravy krok za krokem

Uvařte těstoviny podle návodu na obalu.
Na pánvi rozehřejte olivový olej.
Přidejte nakrájenou cibuli a osmahněte do zlatova.
Přidejte nasekaný česnek a restujte 1 minutu.
Do pánve vložte kuřecí prsa a osmahněte z obou stran.
Přidejte oregano, sůl a pepř.
Podlijte smetanou a vařte 5 minut.
Uvařené těstoviny slijte a přidejte do pánve.
Dobře promíchejte, aby se všechny ingredience spojily.
Podávejte ozdobené čerstvou petrželí.

Alternativní ingredience

Můžete použít místo kuřecího masa i krůtí, nebo pro vegetariánskou variantu zvolit tofu. Smetanu lze nahradit rostlinnou alternativou.

Servírování a kombinace

Tento pokrm skvěle doplní čerstvý zeleninový salát nebo pečivo. Můžete podávat s parmazánem nebo sýrem.

Uchovávání a ohřívání

Zbylé těstoviny s kuřetem skladujte v uzavřené nádobě v lednici. Lze ohřívat na pánvi nebo v mikrovlnce. Pokrm lze také zmrazit na později.

Časté chyby při přípravě

Přepálení česneku – restujte ho pouze krátce.
Příliš vařit těstoviny – měly by být al dente.
Podcenění dochucení – nezapomeňte na sůl a koření.
Příliš vysoká teplota při vaření – může způsobit vysušení masa.
Nedostatečné promíchání ingrediencí – důležité pro rovnoměrnou chuť.

Užitečné tipy

Použijte čerstvé bylinky pro lepší chuť.
Experimentujte s různými těstovinami.
Přidejte zeleninu pro pestřejší pokrm.
Nezapomeňte těstoviny slijte až po uvaření.

Často kladené otázky

Jak dlouho mohu skladovat zbylé těstoviny?

Zbylé těstoviny lze skladovat v lednici maximálně 3 dny. Před podáváním je důležité je dobře ohřát.

Mohu použít jiné druhy masa?

Ano, můžete použít krůtí, vepřové nebo dokonce ryby, podle vaší chuti.

Jaké koření je nejlepší pro tento recept?

Kromě oregana se hodí také bazalka nebo tymián.

Je tento recept vhodný pro děti?

Ano, je to chutné a výživné jídlo, které většina dětí má ráda.

Mohu použít bezlepkové těstoviny?

Určitě, bezlepkové těstoviny jsou skvělou alternativou pro osoby s intolerancí na lepek.

Jaké přílohy se k těstovinám hodí?

K těstovinám se skvěle hodí čerstvý salát nebo pečivo.

Závěr

Těstoviny s kuřetem jsou skvělým pokrmem, který se hodí na každodenní vaření. Snadná příprava a výborná chuť z něj dělají oblíbenou volbu pro rodinné večeře. Určitě vyzkoušejte tento recept a potěšte své blízké!